Programma di cammino monitorato
È un allenamento che si sviluppa partendo da un test per valutare il livello iniziale e si articola per fasi successive, con incremento della difficoltà e con carichi personalizzati. Con un dispositivo indossabile collegato allo smartphone, la prestazione viene monitorata in tempo reale che in differita.
I vantaggi di questo allenamento:
- Aiutare a ridurre il peso
- Regolare i livelli di glicemia
- Ridurre la pressione arteriosa
- Migliorare la salute e l’efficienza del cuore
- Migliorare la capacità di lavoro aerobico
- Migliorare l’umore
